La giornata della felicità è un’occasione speciale per riflettere sulle nostre relazioni con gli altri e sulle azioni che possiamo intraprendere per migliorarle. Questo evento internazionale, che si celebra il 20 marzo di ogni anno, è stato istituito nel 2012 dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite per promuovere il benessere collettivo attraverso politiche pubbliche che tengano conto della ricerca della felicità come obiettivo fondamentale dell’umanità.
Il tema scelto per questo anno è “Felici, insieme”, un richiamo alla importanza di sentirsi connessi agli altri e di essere parte di qualcosa di più grande. In un momento di incertezza e conflitti, è fondamentale ricordare che la felicità duratura deriva proprio dal rapporto con le persone che ci circondano.
Ma cosa possiamo fare di concreto per migliorare le nostre relazioni e rendere felici sia noi stessi che gli altri? Secondo gli organizzatori della giornata, Action for Happiness, un movimento no-profit composto da persone provenienti da 160 paesi, bastano gesti semplici. Ad esempio, ascoltare attentamente ciò che le persone dicono, senza giudicare o interrompere. Questo dimostra che ci interessiamo a loro e che vogliamo davvero capire ciò che provano o pensano.
Inoltre, possiamo offrire supporto a un membro della famiglia o a un collega in difficoltà. Un piccolo gesto di gentilezza o di aiuto può fare la differenza nella vita di qualcuno e contribuire a migliorare il nostro rapporto con loro. Non dimentichiamoci poi di dispensare commenti positivi a più persone possibile, non solo nella giornata dedicata alla felicità. Un complimento sincero o una parola di incoraggiamento possono influenzare positivamente il nostro umore e quello degli altri.
Infine, condividere con gli altri una storia incoraggiante può essere un modo efficace per creare un legame e ispirare positività. Le storie hanno il potere di connettere le persone e di farci sentire parte di qualcosa di più grande. Non sottovalutiamo mai l’effetto che una storia può avere sulle nostre relazioni e sulla nostra felicità.
Implementare queste semplici azioni nella nostra vita quotidiana può portare risultati sorprendenti. Potremmo ricevere un sorriso inaspettato o un gesto di gratitudine da parte di qualcuno che abbiamo aiutato o incoraggiato. Ma l’effetto più importante sarà quello di migliorare le nostre relazioni con gli altri e di creare un ambiente più positivo e felice intorno a noi.
La giornata della felicità è un promemoria importante per non dimenticare l’importanza delle nostre relazioni e delle azioni che intraprendiamo per renderle migliori. Non aspettiamo la prossima giornata dedicata alla felicità per mettere in pratica questi gesti, ma facciamoli diventare parte integrante delle nostre vite. Solo così potremo veramente essere felici, insieme.