Gambe gonfie tutto l’anno: un problema da affrontare con il caldo prolungato
Le gambe gonfie sono un fastidio che colpisce moltissime persone, soprattutto durante i mesi estivi. Ma per circa 20 milioni di italiani che soffrono di insufficienza venosa, questo problema è presente tutto l’anno a causa delle temperature mediamente alte.
L’insufficienza venosa degli arti inferiori è una patologia cronica che causa difficoltà nel ritorno del sangue dalle vene periferiche delle gambe al cuore. Spesso erroneamente considerata solo un problema estetico, in realtà richiede attenzione e cura. L’edema legato al calore è il risultato di un accumulo anomalo di liquidi nei tessuti, che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni e l’indebolimento delle valvole che regolano il flusso nei vasi. Questo rende difficile per le vene pompare il sangue verso il cuore.
Per fortuna, recenti studi hanno dimostrato che un mix di bromelina (un enzima estratto dall’ananas con effetto antinfiammatorio) e vitamina C liposomiale può aiutare a ridurre l’edema legato all’insufficienza venosa. Secondo il dottor Edoardo Cervi, specialista in chirurgia vascolare e generale e autore dello studio, basta una sola somministrazione al giorno per beneficiare del massimo effetto.
L’insufficienza venosa degli arti inferiori colpisce circa il 30% delle donne e il 15% degli uomini. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, l’incidenza aumenta soprattutto nelle donne. Dopo i 50 anni, il 50% delle donne soffre di insufficienza venosa. I principali fattori di rischio sono l’obesità, il fumo, la sedentarietà e la presenza di patologie posturali.
Il caldo può peggiorare la condizione, causando una vasodilatazione di tutto il circolo venoso. Le vene delle gambe, già colpite dall’insufficienza venosa, vanno ancora più in sofferenza a causa dell’ulteriore ingrossamento e del ristagno di liquidi causato dal drenaggio più lento. Pertanto, è fondamentale seguire una dieta sana e praticare regolarmente attività fisica.
Gli esperti consigliano di ridurre il consumo di sale, poiché il sodio può aumentare la ritenzione idrica. È importante anche mantenere un’adeguata idratazione per ridurre il ristagno dei liquidi. Prima di andare a dormire, si consiglia di sollevare i piedi appoggiandoli al muro o a una sedia. Se si soffre già di insufficienza venosa, è consigliabile indossare calze a compressione per aiutare il sangue a risalire verso il cuore. Inoltre, è importante mantenere un movimento costante, camminando, andando in bicicletta o facendo cyclette. Infine, fare frequenti pediluvi freddi può dare sollievo dal gonfiore.
In conclusione, le gambe gonfie sono un problema comune che affligge molte persone. Tuttavia, con la giusta cura, è possibile affrontare e alleviare questo fastidio. Seguendo i consigli degli esperti e facendo attenzione alla propria alimentazione e attività fisica, è possibile ridurre l’edema legato all’insufficienza venosa e godersi le giornate estive senza disagio.