Il sonno è uno dei bisogni fondamentali del corpo umano, ma spesso sottovalutato e trascurato. La Giornata mondiale del sonno, che si celebra il 15 marzo, è un’importante iniziativa che mira a sensibilizzare le persone sull’importanza di una buona qualità del sonno per la salute generale.
In Italia, ben 12 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno, con un quarto degli adulti che soffre di insonnia cronica o transitoria. Le donne sembrano essere più colpite, rappresentando il 60% dei casi. Anche i bambini non sono esenti da problemi di sonno, con il 20% dei casi che riguarda questa fascia di età.
Secondo Alessandro Padovani, presidente della Società italiana di neurologia (Sin), un sonno disturbato può portare alla deposizione di proteine anomale nel cervello, causando fenomeni neurodegenerativi, infiammazione e arteriosclerosi. Riconoscere e trattare tempestivamente i disturbi del sonno è quindi fondamentale per evitare conseguenze pericolose come disturbi dell’umore, cognitivi, di attenzione e sonnolenza durante il giorno.
La Giornata mondiale del sonno è promossa dalla World Sleep Society e quest’anno ha come tema principale “Equità del Sonno per la Salute Globale”. Il presidente dell’Associazione italiana di medicina del sonno (Aims), Francesco Fanfulla, sottolinea che purtroppo ci sono differenze misurabili nella salute del sonno tra le popolazioni di tutto il mondo, che contribuiscono ad aumentare le disuguaglianze. Queste differenze possono essere causate da fattori ambientali, sociali, comunitari e individuali.
Durante la giornata del sonno, gli esperti italiani della medicina del sonno terranno una serie di eventi che dureranno dalle 8 alle 20.30. Sarà un’opportunità unica per conoscere le ultime scoperte e conoscenze sui disturbi del sonno e per ricevere consigli su come migliorare la qualità del proprio riposo notturno.
La Giornata mondiale del sonno è un evento annuale che si tiene ogni anno nel venerdì che precede l’equinozio di primavera. È un’occasione per diffondere la cultura e la consapevolezza dell’importanza del sonno per la salute. In Italia, l’iniziativa è promossa dall’Aims e sostenuta da importanti organizzazioni come la Sin.
Quindi non dimenticate di segnare sul vostro calendario il 15 marzo, la Giornata mondiale del sonno. Partecipate agli eventi organizzati dagli esperti italiani della medicina del sonno e scoprite come migliorare la qualità del vostro sonno per una vita più sana e felice. Il sonno è un’equità globale che tutti dovremmo cercare di ottenere per il bene della nostra salute.