Come avere 5 amici può aiutare i giovani a mantenere una buona salute mentale
Secondo uno studio condotto dalla Fudan University in Cina, avere almeno 5 amici stretti durante la transizione dall’infanzia all’adolescenza può aiutare a combattere ansia e depressione, migliorare il rendimento scolastico e ridurre il rischio di sviluppare disturbi mentali. Questa importantissima scoperta è stata presentata durante la XXV edizione del convegno multidisciplinare di psichiatria e neuropsicofarmacologia “Cervello sociale. Traiettorie evolutive e patologia” a Bormio.
Secondo gli esperti, è fondamentale prestare attenzione alle relazioni sociali che i giovani instaurano, sia online che offline. Molti giovani trascorrono molto tempo sui social media, ma non tutti hanno un numero sufficiente di amici stretti con cui interagire nella vita reale. Questo può portare all’isolamento sociale e alla mancanza di un supporto emotivo necessario per affrontare le sfide dell’adolescenza.
Il cervello sociale è una delle risorse più importanti per affrontare l’ambiente circostante. Le relazioni sociali svolgono un ruolo cruciale nel regolare il comportamento emotivo e sociale delle persone. Secondo Emi Bondi, co-presidente del convegno e direttore del dipartimento di salute mentale all’Ospedale Papa Giovanni XXIII di Bergamo, “le persone intorno a noi possono influenzare notevolmente il nostro benessere emotivo e sociale”.
Durante l’adolescenza, il cervello si sviluppa rapidamente e i giovani sono particolarmente vulnerabili all’isolamento sociale. La mancanza di interazioni significative può aumentare il rischio di sviluppare disturbi psichiatrici. Claudio Mencacci, direttore emerito di Neuroscienza all’Ospedale Fatebenefratelli-Sacco di Milano, sottolinea che l’isolamento sociale e l’abuso in età evolutiva possono avere conseguenze negative sulla salute mentale dei giovani e possono anche essere trasmessi alle generazioni future.
È importante che i genitori, gli insegnanti e gli operatori sanitari prestino attenzione alla vita sociale dei giovani e li incoraggino a sviluppare amicizie sane e significative. Non solo i giovani dovrebbero essere consapevoli dell’importanza delle relazioni sociali, ma anche delle possibili conseguenze negative di un isolamento e di cattive amicizie.
In conclusione, avere almeno 5 amici stretti può essere fondamentale per la salute mentale dei giovani. Le relazioni sociali di qualità possono aiutare a combattere ansia e depressione, migliorare il rendimento scolastico e prevenire il rischio di sviluppare disturbi psichiatrici. È importante che i giovani si impegnino a coltivare amicizie sane e significative e che gli adulti li sostengano in questo processo. La salute mentale dei giovani è una priorità e investire nelle loro relazioni sociali può fare la differenza nella loro vita.